Beneficios de la papaya – La Ola Caribe

Además de aguacate, que sigue en cosecha, los vendedores ambulantes que recorren las calles de Barranquilla ofrecen una fruta muy tropical: la papaya. Lo más curioso es que muchos de ellos la protegen dentro de sus mochilas o morrales. No la exhiben en sus poncheras que llevan sobre sus cabezas; a lo mejor para que no se caliente por el inclemente sol. Esta fruta tropical es de forma ovalada o aperada, mide entre 10 y 20 centímetros y pesa normalmente entre 500 y 1.000 gramos, aunque puede alcanzar los 5 kilogramos. Tiene la piel fina y su color varía entre el verde amarillento y el naranja. La pulpa es roja anaranjada o amarilla, dulce y jugosa. Beneficios – Es un diurético porque posee agua. – Aumenta las defensas naturales por su vitamina C. – Mejora la salud de la piel por la vitamina A. – Es antioxidante y se utiliza para prevención de enfermedades cardiovasculares. – Contiene calcio, magnesio, potasio y fósforo.

– Mejora el estreñimiento.